Des programmes sportifs adaptés au style de vie de chacun.

• Objectifs :
• Amélioration de la santé globale
• Amélioration des fonctions cardio-vasculaire et respiratoire
• Perte de poids
• Moyens :
• Course à pied, vélo...
• Travail d'endurance aérobie
• Circuit Training
• Renforcement musculaire (gainage...)
• Stretching

• Objectifs :
• Amélioration de la condition physique générale
• Remodelage corporel
• Renforcement musculaire
• Perte de poids
• Moyens :
• Course à pied, marche rapide, vélo...
• Circuit Training
• Tonification musculaire (abdominaux, dorsaux, fessiers...)
• Proprioception
• Étirements

• Objectifs :
• Développement global de la personne par l'exercice physique
• Moyens :
• Travail aérobie
• Circuit Training
• Renforcement et/ou tonification musculaire
• Proprioception
• Stretching
• Relaxation

• Objectifs :
• Se défouler, se dépenser, évacuer les mauvaises énergies
• Mettre de côté les tracas et aléas du monde du travail
• Améliorer la cohésion des membres des différents services
• Améliorer les performances


• La solution : « défoulement & sérénité » (modules)


• Préparation physique générale
• Abdo-fessier
• Cardio-training
• Stretching
• Méthode pilate (gymnastique douce)
• Relaxation…

Séances adaptées aux attentes et besoins de vos salariés, 1 à 3 fois dans la semaine. Le mot d’ordre est PLAISIR ; pour se sentir mieux dans son corps et sa tête. Let’s move se déplace directement sur votre lieu de travail, avec tout le matériel nécessaire (nécessité d'1 pièce adéquate).